Gode treningssokker gjør mer enn du tror – de holder føttene tørre under harde økter, forhindrer gnagsår og gir støtten du trenger for å prestere bedre.
Enten du løper, trener styrke, spiller håndball eller bare vil ha komfortable sokker til hverdagstreningen, er riktig sokk en liten investering med stor effekt.
«Men forskjellene i materiale, demping og passform er overraskende store.»
…og har du noen gang fått en vond gnagsår midt i en treningsøkt fordi sokkene sklir eller folder seg?
Da vet du at billige bomullssokker ikke holder!
Mizuno Training 3P Socks – Beste treningssokker til dame i 2026!
Mizuno Training 3P Socks – Black
- 3-pack – god verdi for pengene.
- Motvirker gnisninger og gnagsår.
- God fukttransport – holder føttene tørre.
- Passer til all type trening.
Topp 5: Treningssokker til dame som holder føttene i toppform i 2026
| # | Modell |
| 1 | Mizuno Training 3P Socks – Black – Best i test! |
| 2 | Mizuno Training 3P Socks – Samme favorittsokk i ferskt hvitt |
| 3 | UA Velociti Run Cushion 3P Crew – Løpesokken med strategisk demping |
| 4 | Mizuno Training Mid 3P – Black – Høyere skaft med DryLite-teknologi |
| 5 | Icebreaker Merino Ski+ Medium OTC – Varm merinoull for ski og vintertrening |
1. Mizuno Training 3P Socks – Best i test!
Mizuno Training 3P Socks er den tekniske treningssokken som fungerer til absolutt alt.
Her får du sokker som funker i alt fra håndball og styrke til løping og hverdagstrening.
- 69 % polyester, 29 % bomull, 2 % elastan – mykt og pustende.
- Motvirker gnisninger – holder føttene gnagsårfrie.
- Effektiv fukttransport – tørre føtter under harde økter.
- God elastisitet – sitter på plass uten å stramme.
- 3-pack – tre par i én pakke til god pris.
Mizuno Training 3P Socks har blitt en favoritt blant sportsutøvere – spesielt populære innen håndball og innendørssport, men like gode til all annen trening.
Blandingen av 69 prosent polyester og 29 prosent bomull gir det beste fra begge verdener: polyesteren sørger for rask fukttransport og tørking, mens bomullen tilfører mykhet og komfort mot huden.
De 2 prosent elastan gir sokken den elastisiteten som trengs for å sitte perfekt uten å stramme eller gli ned.
Japansk kvalitet som leverer gang etter gang
Mizuno er et japansk sportsutstyrmerke grunnlagt i 1906 – og den erfaringen merkes i sokkene.
Konstruksjonen er designet for å motvirke gnisninger, noe som er avgjørende under intense treningsøkter der føttene utsettes for raske retningsendringer og høy belastning. Mizuno-logoen på siden er en diskret detalj som signaliserer kvalitet.
At du får tre par i pakken gjør dette til et svært godt kjøp – du kan rotere mellom parene og alltid ha et ferskt par klart. Unisex-modell som passer like godt for damer som herrer.
2. Mizuno Training 3P Socks – White – Ferskt hvitt
Samme elskede Mizuno-treningssokk, men i rent hvitt – for deg som vil ha et ferskt, sporty utseende til treningen.
- Identisk kvalitet som den svarte versjonen.
- 69 % polyester, 29 % bomull, 2 % elastan.
- Hvit – clean og sporty look.
- Motvirker gnisninger og transporterer fukt.
- 3-pack – rotér og ha alltid et ferskt par.
Hvite treningssokker er en klassiker som aldri går av moten – og Mizuno Training 3P i hvitt gir deg nøyaktig samme tekniske kvalitet som den svarte testvinneren, bare med et lysere, friskere utseende.
Alle spesifikasjoner er identiske: samme materialmiks, samme fukttransport, samme gnisningsbeskyttelse og samme gode elastisitet.
Hvitt – en stilsak uten ytelseskompromiss
Hvite sokker passer perfekt til lyse joggesko og gir en clean, sporty look på treningssenteret. De krever litt mer stell for å holde seg hvite – vask gjerne med hvittvask eller kullvaskemiddel.
Men den tekniske ytelsen er identisk med den svarte versjonen, og Mizunos kvalitet sørger for at sokkene holder seg gode gjennom mange vask. Perfekt om du allerede har et par svarte og vil ha et lysere alternativ i sokkeskuffen.
3. UA Velociti Run Cushion 3P Crew – Løpesokken
Under Armour Velociti Run Cushion er den tekniske løpesokken med strategisk demping.
Disse treningssokkene for dame er designet for alt fra hverdagsrunden til maraton.
- ArmourDry® – tørker ekstra raskt under harde løpeøkter.
- Strategisk demping ved hæl og forfot – komfort uten bulk.
- 94 % polyester – lett, pustende og slitesterk.
- Anatomisk passform – venstre og høyre sokk.
- Crew-lengde i 3-pack – passer de fleste løpesko.
Under Armour Velociti Run Cushion er spesifikt utviklet for løping og tar en annen tilnærming enn Mizuno-sokkene. I stedet for en generell treningssokk har UA plassert strategisk demping ved hæl og forfot – de to punktene som tar mest støt under løping.
Resten av sokken er tynnere for bedre passform og ventilasjon. ArmourDry®-garnet sørger for ekstra rask tørking, noe du virkelig merker under lengre løpeøkter der svetten renner.
Anatomisk konstruksjon for seriøse løpere
Sokken har anatomisk passform med egne former for venstre og høyre fot, noe som gir en mer presis sittfasthet enn symmetriske sokker.
Materialblandingen med 94 prosent polyester, 5 prosent elastan og 1 prosent polyamid gir en lett, pustende og slitesterk sokk. Crew-lengden passer de fleste løpesko uten å bli for varm.
Distant Gray-fargen er en diskret, nøytral gråtone som matcher det meste. For dedikerte løpere som vil ha en sokk optimert for løping snarere enn generell trening, er dette det beste valget i testen.
4. Mizuno Training Mid 3P – Black – Høyere skaft
Mizuno Training Mid 3P er storesøsteren til testvinneren.
Her får du samme kvalitet, men med høyere skaft og DryLite-teknologi for enda bedre fukttransport.
- DryLite-teknologi – Mizunos avanserte fukttransport.
- Mellomhøy lengde – mer dekning enn den lave versjonen.
- Teknisk materiale med god elastisitet.
- Komfortabel under intense treningsøkter.
- 3-pack – samme gode verdi som treningssokken.
Mizuno Training Mid 3P bygger videre på den populære treningssokken, men med to viktige forskjeller: høyere skaft og Mizunos DryLite-teknologi.
Det høyere skaftet gir mer dekning og beskyttelse, noe som er perfekt for aktiviteter der du bruker høyere sko eller ønsker ekstra støtte rundt ankelen.
DryLite-teknologien trekker overflødig fuktighet bort fra føttene enda mer effektivt enn standardversjonen.
DryLite – Mizunos svar på våte treningssokker
Du merker DryLite-teknologien spesielt under harde treningsøkter der svetten virkelig renner.
Materialet trekker fuktigheten aktivt bort fra huden og fordeler den over et større område for raskere fordamping. Det tekniske materialet har god elastisitet som gir komfortabel passform og bevegelighet.
Den mellomhøye lengden fungerer godt til både innendørssport og utendørs trening. Tre par i pakken gir deg god rotasjon mellom treningsøktene.
5. Icebreaker Merino Ski+ Medium OTC – Vintertrening og ski
Icebreaker Merino Ski+ Medium OTC er den varme merinoullsokken for ski og vintertrening.
Vi snakker om en sokk med anatomisk form, støttesoner og sømløs tå.
- 54 % merinoull – naturlig varm, pustende og luktfri.
- OTC-lengde (over leggen) – perfekt for skistøvler.
- Anatomisk venstre/høyre-form – presis passform.
- Sømløs tå – ingen gnisninger i trange støvler.
- Støttesoner ved ankel, akilles og vrist.
Icebreaker Merino Ski+ Medium OTC er en helt annen type treningssokk enn de andre i testen – den er designet spesifikt for ski og vinteraktiviteter der varme og komfort i stramme støvler er avgjørende.
Med 54 prosent merinoull, 43 prosent nylon og 3 prosent elastan gir den naturlig temperaturregulering, fukttransport og luktmotstand som kun merinoull kan levere.
OTC-lengden (over leggen) gir full dekning i skistøvler.
Gjennomtenkt konstruksjon for krevende vinterbruk
Den anatomiske venstre/høyre-formen gir en presis passform som eliminerer overflødig stoff og reduserer gnisninger. Støttesoner ved ankel, akilles og vrist holder sokken på plass uten å gli, og den sømløse tåen forhindrer irritasjon i trange støvler.
Skulptert demping gir polstring der du trenger det uten å bli for tykk. Pustende mesh-sone over forfoten sørger for ventilasjon.
For ski, langrenn, skigåing og all annen vintertrening i støvler er dette den beste sokken i testen – men for vanlig innendørs eller sommertrening er de andre modellene bedre egnet.
Hvilke ulike typer treningssokker til damer finnes på markedet?
Løpesokker til dame
Løpesokker er utviklet for høy intensitet og langvarig belastning, med fokus på lav vekt, god passform og effektiv fukttransport.
De sitter tett på foten for å redusere friksjon og forebygge gnagsår, samtidig som pustende materialer holder føttene tørre gjennom hele økten.
Kompresjonssokker til trening
Kompresjonssokker gir lett trykk rundt fot og legg, noe som kan bidra til bedre blodsirkulasjon og redusert muskeltretthet.
Denne typen brukes ofte under løping eller restitusjon, og er populær blant aktive utøvere som ønsker ekstra støtte.
Ankelsokker til trening
Ankelsokker er korte og diskrete, og passer godt til trening innendørs eller i varmt vær. De gir god bevegelsesfrihet og ventilasjon, samtidig som de beskytter mot gnagsår i skoen.
Crew sokker til dame
Crew sokker går opp til midt på leggen og gir ekstra beskyttelse mot kulde og friksjon fra sko eller treningsutstyr. Denne typen er et godt valg til styrketrening, CrossFit og utendørsaktiviteter.
Ullsokker til trening
Ullsokker er ideelle for trening i kaldere klima, siden de isolerer godt og samtidig transporterer fukt bort fra huden. Merinoull er spesielt populært fordi det føles mykt mot huden og reduserer lukt.
Sklisokker til trening
Sklisokker har gummiert såle som gir bedre grep mot underlaget. Denne typen brukes ofte til yoga, pilates og hjemmetrening, der stabilitet og kontroll er viktig.
Tåsokker til trening
Tåsokker skiller tærne fra hverandre og gir en mer naturlig bevegelse av foten.
Dette kan bidra til bedre balanse og redusert risiko for gnagsår mellom tærne, spesielt under løping og funksjonell trening.
Tykkere treningssokker med demping
Disse sokkene har ekstra polstring i hæl og forfot for økt komfort under belastning. De passer godt til aktiviteter som innebærer mye støt, som løping på hardt underlag eller intensiv trening.
Tynne treningssokker til høy intensitet
Tynne treningssokker er laget for maksimal ventilasjon og lav vekt. De gir en tett og presis følelse i skoen, noe som gjør dem populære til intervalltrening og konkurranse.
Allround treningssokker
Allround treningssokker er utviklet for variert bruk og kombinerer flere egenskaper som komfort, slitestyrke og pusteevne. Dette er et godt valg for deg som ønsker én type sokk til flere treningsformer.0
Lignende forbrukertester
FAQ: Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg spesielle sokker til trening?
Ja, det gjør en merkbar forskjell.
Vanlige bomullssokker holder på fuktigheten, noe som fører til våte føtter, gnagsår og ubehag.
Tekniske treningssokker transporterer svette bort fra huden, tørker raskere, motvirker gnisninger og gir bedre støtte. Investér i noen par ordentlige treningssokker … og tro meg… føttene dine vil takke deg.
Hva er forskjellen på løpesokker og generelle treningssokker?
Løpesokker (som UA Velociti) har strategisk demping ved hæl og forfot for å absorbere støt, anatomisk venstre/høyre-form for presis passform, og ofte ekstra rask tørking.
Generelle treningssokker (som Mizuno Training) er mer allsidige og fungerer til alt fra styrketrening til ballsport. For dedikert løping er løpesokker best, for variert trening er generelle treningssokker mer praktisk.
Kan jeg bruke skisokker til vanlig trening?
Icebreaker Merino Ski+ er designet for bruk i stramme ski- og vinterstøvler, og den er for tykk og varm for vanlig innendørstrening. Du vil bli altfor varm og svett.
Bruk skisokker til ski, langrenn og vinteraktiviteter, og velg de tynnere Mizuno- eller UA-sokkene til vanlig trening.
Unntak: vintertrening utendørs i kulde, der merinoullen gir verdifull varme.
Hvor mange par treningssokker trenger jeg?
Kjøp minimum 2-3 pakker (6-9 par) hvis du trener regelmessig.
Da har du alltid rene par klare og slipper å vaske mellom hver økt. Mizuno og UA Velociti kommer i 3-pack, noe som gjør det enkelt å bygge opp en god sokkeskuff. Ha gjerne noen par i treningsbagen og noen hjemme, slik at du aldri står uten.
Hva er ArmourDry® og DryLite?
ArmourDry® er Under Armours teknologi for ekstra rask tørking av fuktig garn – den trekker svette bort fra huden og fordamper den raskere enn vanlige materialer. DryLite er Mizunos tilsvarende teknologi som finnes i Training Mid-modellen. Begge gjør den samme jobben: holder føttene tørre under intense treningsøkter. Forskjellen er marginal – begge fungerer godt.